他の人にとってはどうでも良い話だと思いますが、血液検査の結果が

返ってきました。半年ぶりくらいの検査でしょうか。

【雑感】そろそろ血液検査に行かんと。 - 完全リタイアを目指すブログ

前にとっておいた値と比較してみました。

　　　　　　　　        前回　　　今回　　（過去最高）
　　HbA1c(NGSP)　 ７．１　　６．３　　　８．８
　　空腹時血糖値　   １４１　　１０３　　　？？？
　　（体重）　　　　　       （ー３ｋｇ？）

参考）
ＨｂＡ1ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）ってなに？｜生活習慣病部門 - 糖尿病・脂質代謝内科｜診療科・部門のご案内｜国立循環器病研究センター 病院

焦って、色々やってたから、下がってないと困るわけですけど、糖質制限

に加え、週に３回×４０分くらい歩くと、ここまで、下がるんですね。

あと、今は、ストレスが比較的少ないのも影響しているのかも？

でも、糖質制限してると、たまに歩いている時に、空腹感で倒れそう

になるんよね。（インシュリン打ってる人は危険、命に関わるから）

ああ、ご飯、食いてぇー。ラーメン、食いてぇー　

とは、思うのですが、ご飯は、週２～３回ちょろっとに留めています。

（朝、野菜をたくさん食べておいて、昼に少しご飯を取ると良いらしい）

何にせよ、薬やインシュリンは、しばらく、投与しなくても良さそうで、

少し、安心しました。これ以上、薬漬けはいやですから。。。

（すい臓を休ませるために、インシュリンも考えたんですけどね。）

中性脂肪とコレステロールは、勝手に下がるので、気にしてないです。

しかし、HbA1cを下げるのは、結構骨が折れる。次の目標６．０かな。

糖尿病が、完全に治るということは、少ないらしく、油断は大敵です。

合併症、特に人工透析まで行くと、余命何年とかになります。

まだ、値が少し高いので、気を抜かず、続けていきたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　（寒くなると、布団から出れなくなるんよね。。。）

若い時から、ストレスと炭水化物にさらされ続けると、こうなります。
　　　　　　　　　　　（おにぎり、カップ麺、コンビニ弁当、外食・・・）
皆さまも、お気をつけください。

最後までご覧くださり、ありがとうございました。